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50 exercices pour apprendre à méditer by Prevot-Gigant Geraldyne

Auteur:Prevot-Gigant Geraldyne [Prevot-Gigant Geraldyne] , Date: juin 9, 2023 ,Des vues: 148

50 exercices pour apprendre à méditer by Prevot-Gigant Geraldyne

Auteur:Prevot-Gigant Geraldyne [Prevot-Gigant Geraldyne]
La langue: fra
Format: epub
Publié: 2011-09-13T10:47:00+00:00


Dans les exercices précédents, vous avez appris à observer votre souffle et à respirer comme un bébé. Abordons maintenant l'étape la plus difficile : calmer votre mental. Les mandalas, « cercles » en sanskrit, peuvent servir de support de méditation. Ces dessins symboliques conduisent, dans les traditions bouddhistes et hindouistes, à un état de sérénité et de paix de l'esprit propice à la transformation spirituelle, que ce soit en les créant ou en les contemplant. Nous vous proposons de les découvrir de manière agréable et ludique, et de vous familiariser en douceur avec la notion de calme mental.



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